【今日好问】你有赶走“春困”的好办法吗？
更新时间：2024-04-27 19:49:28
15人问答
问题描述：
春天是万物复苏生机勃勃的季节，但与饱含生命力的植物相对，人们在这个季节里却常常会觉得四肢乏力，晕晕欲睡。
春困的原因究竟是什么，你了解过吗？其实春困是气候逐渐变暖，季节交换所带给人们的一种自然的生理反应，但有一些“春困”也是疾病的表现，比如肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因为体虚引起的困乏。同时，如果高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，那么就很有可能是中风的前兆。
很多人遭遇“春困”时，都会认为是自己睡眠不足，其实当春困来袭，往往是越睡越困，因此补充睡眠并不是缓解春困的良策。消除春困最好的办法是多做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等等。
各位小伙伴们，你是否也被春“困”住了呢？你还知道哪些缓解春困的好办法，来跟大家分享一下吧~~~老规矩，参与讨论就有机会获得50金币哦~~o(*≧▽≦)ツ
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你的睡眠时间充足吗？
四食物帮孕妈赶走春困
吃对食物，宝宝不“春困”
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恭喜上期获得金币的用户：看看2014
上期问题：你家孩子容易被诱拐吗？
YizhouWang回答：
加班就不困了
萧老爹回答：
春季夜晚越来越短，所以，一定要坚持晚上十一点前睡觉，有条件的话中午午休三十分钟。夜里坚持锻炼四十分钟，保持充沛体力。饮食上吃清淡点的食物，泥鳅、鳝鱼是最佳营养食品。
xbean回答：
做事是最好的破解，闲下来容易困。
萌宠的主人回答：
经常KISS有助于恢复精神。 近期美国科学家DR.Rishine 就在相关研究中证实了这一点。 实验显示， A组经常和爱侣KISS的相较于一个人没有异性接触的，在工作和生活精神状态上，效率普遍要高出20%甚至更多。
HANSONG回答：
忙，让自己忙起來就不会有这困擾了...
影子影子回答：
我还好啊，只是每次吃得太饱时就特想睡。是身体好的表现吗?
吸血鬼伯爵回答：
4个月二胎孕妈表示天天很困乏....可一直躺着躺久了会头疼，还是要常出去走走。
王叔叔回答：
按时作息，积极运动提高身体免疫力吧！
看看2014回答：
少坐多动，有事情忙碌，自然就不会犯困。
书斋灵石回答：
季节气候问题可能没有办法。所以才有春困一说啊，多运动吧！
大卫.戴sir回答：
喝浓茶咖啡
超哥哥回答：
尽然困了就睡吧
jingjing2014回答：
做事或做运动，应该都有效。
LOVE蓉蓉回答：
春天湿气比较重，不要过度劳累，睡眠与锻炼也不能过度；多吃点清淡可口的食品；不要熬夜；多吃马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物；多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑提供新鲜充足的氧气。对那些已“染”上“春困”的人来说，应该多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水、少吃油腻及热性食物。工作中犯困时，可适当做头部按摩以缓解症状。
gitual回答：
1、保证充足的睡眠，按时休息；2、按时起床，生活规律；3、多喝水，常锻炼；4、不过度操劳；5、等等…
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