『语文°』如题.说明文阅读.1

本文：永不疲劳的奥秘

永不疲劳的奥秘

每个人都体味过疲劳的滋味,也都知道休息是消除疲劳的最佳方法.那么,我们能否永不疲劳?

生理学知识告诉我们,疲劳的产生是有物质基础的,这就是细胞在新陈代谢过程中不断地释放二氧化碳、乳酸等“废物”.当然,人体依靠自身完整的生理机能,又在不断地把这些物质转化或输出体外.当人们劳动的时间过长或劳动强度过大时,代谢物质所产生的数量就会大大超过人的体能转化、输出的数量,以致在体内积累.当这种积累达到一定的数值时,机体就会产生疲劳的感觉,而且疲劳的程度与代谢物质积累的数量成正比.机体休息时,体内蓄积的代谢物质则被逐渐转化并输送出去,当代谢物质的蓄积量降至数值以下时,疲劳也就消失了.

人体生理学家发现人的心脏工作量大得惊人.以它每分钟平均收缩70次计算,一天便达100万次,其博出的血量,足够装满一节油罐.然而心脏却永不疲劳,这是为什么呢?因为心脏在每次收缩作功之后,便立即处于“完全不应期”,挂出了“现在我休息,请勿打扰”的“牌子”,从心电图上可以看出,心脏工作与休息的时间为3:5,也就是说在一天中,心脏只工作9小时,而休息的时间长达15小时,而且它是在疲劳之前就休息了.这就是心脏永不疲劳的奥秘所在.

当人们知道心脏永不疲劳的奥秘之后,还做了很多有趣的实脸,如美国贝德汉钢铁公司的科学管理工程师佛德瑞克·泰勒博士发现,一个强壮的工人,如果让他一天连续搬生铁8小时,到下班的时候他已经筋疲力尽,搬动的生铁为12.5吨.后来,佛德瑞克·泰勒博士让这位工人每一小时中只干活26分钟,然后休息34分钟.结果他在8小时中搬运了生铁47吨,而且毫无疲劳感.试验证实了这样的观点：在疲劳前休息,就能始终保持充沛的精力和体力,就永远不会疲劳.

那么,如何做到在疲劳前休息呢?可以根据每个人的实际情况,采取各种各样的方法.如：打字员可以在打印完一份文件后揉揉眼晴,伸伸手臂,远眺窗外；野外劳动者可以在作业空隙喝杯茶水,或席地而坐休息；或尽量利用工间休息时做做操；或有计划地安排好一天的工作量,提前几分钟到岗,做好准备工作……美国的企业管理学家亨利·福特曾经说过：“能坐下的时候我决不站着,能躺下的时候我决不坐着.”这句话说出了工作和休息的辩证真谛

如果你的父母或亲属忙于工作而不顾休息,你能运用本文所讲的内容来劝说他（她）吗?写出你要说的话.