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主食(米饭)与副食(菜类)的比例是多少?请营养学专业人士解答,我想请问下,每餐米饭与菜类,也就是主食与副食的比例是多少,我要科学答案.不要告诉我凭感觉什么的,我知道科学的饮食好
 更新时间:2024-04-26 12:38:00
1人问答
问题描述:

主食(米饭)与副食(菜类)的比例是多少?

请营养学专业人士解答,

我想请问下,每餐米饭与菜类,也就是主食与副食的比例是多少,我要科学答案.

不要告诉我凭感觉什么的,

我知道科学的饮食好像是每餐吃到六七分饱,但是就是不知道这里面米饭和菜的比例,可以用通俗的比例,比如说一碗饭半碗菜、三分之一碗菜什么的,但是请给出科学数据,

这样是不是说,每餐吃的菜可以多过米饭.

如果按照营养金字塔,似乎是两三碗菜(副食)一碗饭(主食).

谢谢三位朋友,都很好,但是最佳答案只能有一个,我只能发起投票了,请谅解.

汪锡华回答:
  这个我记得貌似有个营养金子塔
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